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Propiedades creatina, o que aumenta a testosterona


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Propiedades creatina

O que aumenta a testosterona


































































Propiedades creatina

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce de forma natural en los vertebrados, y ayuda a suministrar energía a todas las células del cuerpo, principalmente al músculo, desempeñando un papel clave en el metabolismo energético muscular. Gracias a la creatina se puede proteger el daño celular (causado por la falta de oxígeno) al prevenir el agotamiento del ATP (energía), reducir el daño estructural de las células cerebrales afectadas y mejorar la salud mitocondrial. La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo. También se encuentra en carnes rojas y mariscos. La creatina participa en la producción de energía para los músculos. Aproximadamente el 95% se encuentra en el músculo esquelético. La creatina es una