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Échauffement, rôle hormones stéroïdes


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Échauffement

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Échauffement

A faire obligatoirement avant de débuter votre séance de fitness, gym, cardio, running pour échauffer vos muscles en douceur. L’échauffement en force, selon les dernières études ce type d’échauffement comprenant des exercices de force sous max et de force max pourrais augmenter significativement la performance sur les efforts anaérobies (relances/sprint) mais également sur les efforts aérobies. Ainsi cet échauffement du moteur va produire des fumées blanches plus ou moins importantes qui vont sortir du capot de votre voiture. ⚠️ Quels sont les symptômes d'une surchauffe moteur ? Si vous pensez être en présence d'une surchauffe moteur sur votre voiture, il faudra être attentif aux symptômes suivants :. Un échauffement augmente l’apport sanguin aux muscles et leur f